Protein

Protein, protein protein. Hur man än väljer att äta är detta det absolut viktigaste födoämnet varesig man försöker gå ned i vikt, behålla sin vikt eller bygga muskler. Speciellt unga tjejer som idag försöker gå ned i vikt äter bara frukt, frukt, frukt. Jag blir så rädd när jag läser alla ”diettips” som inte har en riktig källa till sitt uttalande, så därför vill jag vara noga med att klargöra hur det ligger till med frukt och protein. Frukt innehåller massor av socker och visst, fibrer. Men det finns bättre sätt att få i sig fibrer, nötter, avokado, och grönsaker till exempel. Frukt passar bäst efter träning IHOP med protein eller istället för godis, så är det ett hälsosammare alternativ. Frukt påverkar också blodsockret, på grund av all dess innehåll av socker. När man gå ned i vikt är protein otroligt viktigt, då den bespar kroppen på muskelmassan man har (ja, alla har ett sixpack där under) under en energisnål diet, vilket i sin tur ger en en fin och fast kropp och inte tvärtom. Så in med protein, ut med frukt!

Protein, the most important food, wheter you’re trying to loose weight, keep your weight or build muscle mass. I get so scared, reading all these diettips, which has no source to it.  Fruit contain alot of sugar, and yes, fibre, but there is better options to get the fibres, like in avocados, nuts or vegetables. Fruit is the best after a workout TOGETHER with protein, cause fruit alone, have an impact on the blood glucose level. Under a lowcalorie diet, protein is the key to a beautiful Firm body. Protein is not only for gym pals, but for us all.

Annonser

About sannamk

sannamkblogg@gmail.com

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: